Une soupe de potimarron pour un plein de vitamines
Le potimarron fait partie de la famille des cucurbitacées. Orange foncé, sa peau fine et tendre ne s’épluche pas. Sa chair est très ferme. Le potimarron renferme très peu d’eau ainsi que toutes les variétés suivantes qui se cuisinent de la même façon : butternut sucrine du Berry, le doux vert Hakkaido, longue de Nice, courge muscade… Le potimarron ou « courge châtaigne » est une manne de vitamines et de minéraux.
SOUPE DE POTIMARRON
TEMPS DE PRÉPARATION: 5 min
CUISSON : 10 min
INGRÉDIENTS POUR DEUX PERSONNES :
450 gr de potimarron
120 gr de pomme de terre
60 gr d’oignon blanc
1L de bouillon de légumes
1 pincée de poivre noir
1 pincée de sel
Curry, gingembre, cumin
Vinaigre balsamique
Huile d’olive
PRÉPARATION :
Lavez et coupez le potimarron (non épluché si bio), les pommes de terre, les oignons en petits morceaux
Faire fondre dans une casserole dans l’huile d’olive
Ajouter le bouillon de légumes, sel, cumin, curry
Laisser cuire à feu doux jusqu’à ce que le tout soit bien mou
Passer au mixer
Ajoutez le gingembre et le vinaigre balsamique
